Citricos...Sabias que?

Sabias que las naranjas, toronjas, y limones son alimentos muy conocidos por su alto contenido de vitamina C ?

No obstante, a pesar de que a los cítricos se les asocia como principales fuentes de vitamina C, la naranja, la toronja o el limón tienen menos cantidad de esta vitamina que otras frutas y vegetales.

Desde siempre, estas tres frutas han sido asociadas a la vitamina C, y dejan de incluirse alimentos que poseen más de esta vitamina como los chiles, las guayabas o el brócoli.

Tan sólo el brocoli brinda cinco veces más vitamina C que el limón y seis veces más que la naranja o la toronja.

Interesante verdad ?

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Sabila _Aloe vera

 

Es originaria del África y el Sur de Arabia, abunda en climas tropicales y sub-tropicales. También conocida como Aloe Vera, la sábila es una planta que pertenece a la familia de las liliáceas, está relacionado con otros miembros de la familia de los lirios, tales como la cebolla, el ajo y el nabo.
La sábila es una planta generosa, pues además de tener la capacidad de crecer en condiciones inhospitalarias, sus múltiples propiedades curativas han sido acreditadas en la ayuda del sistema digestivo y las úlceras
El tallo floral lleva un racimo de flores colgantes regulares con los pétalos soldados de color amarillo y el fruto es una cápsula.
Suele crecer hasta los 2 metros de altura y tiene entre 12 y 16 hojas largas y carnosas, de las que se extrae un jugo de uso medicinal, resinoso y con un sabor muy amargo.
La planta de la Sabila posee sus mejores propiedades nutritivas de los 2 a los 3 años de vida.

La planta aloe vera es construida con los elementos más básicos de la vida, incluyendo vitaminas y minerales esenciales, proteínas, polisacáridos, enzimas y aminoácidos. (Algunas personas beben el aloe vera para resistencia física y fuerza vital, en lugar de las bebidas energéticas!) La mayor parte de una hoja de aloe vera es llena de un gel, que es aproximadamente 99% agua. El otro 1% contiene más de 75 nutrientes conocidos, incluyendo 20 minerales, 12 vitaminas, 18 aminoácidos, 200 compuestos llamados fitonutrientes en un plan activo, las enzimas y, por supuesto, agua.

De la planta se extrae gelatina y jugo (yodo). La gelatina se obtiene del interior de las hojas mientras que el jugo de la parte de abajo de la piel correosa de la planta.
Destaca por ser:

• Un inhibidor del dolor.
  Antiinflamatorio: Tiene compuestos deantraquinones y saliciatos que son los mismos agentes Antiinflamatorios y bloqueadores del dolor que se encuentran en la aspirina.
  Es cicatrizante.
  Bactericida.
  Digestivo.
  Depurativo.
  Regenerador Celular.
  Antibiótico.
  Coagulante.
  Antiviral.

De los 200 tipos de Sabila o Aloe vera que existen, la que posee mayores propiedades nutritivas y terapeuticas es la Sabila o Aloe vera barbadensis.
Todo el mundo sabe que el aloe vera (sabila) es ideal para heridas y quemaduras, e incluso picaduras de insecto. Ha venido a llamarse la planta “Primera Ayuda” o en otras palabras “First Aid” plant. El gel calmante de Aloe vera encontrado en el interior de la hojas suculentas es un increíble “producto” natural para el cuidado de la piel. ¿Pero qué pasa con el resto del cuerpo: ¿existen beneficios para su interior también? En realidad, la planta de aloe vera sí viene con algunos beneficios muy potentes. No hay ninguna planta que ofrezca todos los beneficios de salud como la planta de aloe vera (sabila).
Aloe vera es un antioxidante y combate el cáncer, especialmente el cáncer colorrectal o cáncer de colon.
Reduce y detiene la inflamación, tanto interna como externamente.
Oxigena la sangre y energía las células, hidrata la piel y repara los tejidos de la piel.
Aloe vera cura problemas digestivos en el interior tales como el síndrome de colon irritable, estreñimiento, reflujo ácido – limpia el tracto intestinal.
Reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos que hacen la sangre “pegada” que se “despegue”, y aumenta la oxidación de la sangre, y la circulación.
Alcaliza el cuerpo, ayudando a equilibrar los hábitos alimentarios de altas cantidades de ácido.
Aumenta el rendimiento cardiovascular y la resistencia física.
Estabiliza la presión sanguínea y reduce los triglicéridos
Hay pruebas innegables que vienen de los científicos y los herboristas acerca de los beneficios del aloe vera³. Nos dicen sólo lo que nuestros antepasados han conocido por siglos y transmitido a las generaciones venideras. Con los avances tecnológicos de hoy, sabemos un poquito más acerca de los peligros y, cómo utilizar el aloe vera con seguridad y eficacia.

Beneficios da le Sabila 

Los increíble efectos del Aloe vera sobre la piel fue “re-descubierto” en los años 70 y se convirtió muy popular. Ahora es utilizado en todo el mundo en casi todo producto para la piel y el cuidado del cabello. El gel de aloe vera es un excelente hidratante para la piel. Suministra oxígeno a las células de la piel que aumenta la fuerza y la síntesis de los tejidos de la piel. Rejuvenece la piel, hidrata, y lo hace flexible.

Aloe vera (sabila) es una medicina potente e natural – y hay más y más pruebas para demostrar su eficacia en el tratamiento de algunas de las enfermedades más graves.

Además de utilizarse para estas afecciones, la el aloe vera, también aporta beneficios en dietas para bajar de peso.  Tal es así, que entre las propiedades de la planta de sábila para adelgazar, se destacan:

Es un laxante natural: gracias a uno de sus componentes, los glúcidos de antraquinona glucosa, que actúan aumentando y estimulando la motilidad intestinal.

Ayuda a mejorar la metabolización de las grasas, evitando así, que se depositen en el organismo y favoreciendo su eliminación.

Disminuye el colesterol y los triglicéridos en sangre.

Mejora el metabolismo digestivo. Ayuda a mantener estable la glucosa en sangre.

Así como te he hablado de los beneficios de la sábila para bajar de peso, ahora te informaré sobre posibles efectos adversos o contraindicaciones, que puede tener esta planta.

La sábila puede causar reacciones alérgicas en aquellas personas sensibles a alimentos tales como: cebolla, ajo, etc.

La utilización de sábila como laxante puede traer aparejado diarreas, por lo tanto, es necesario tomar mucho líquido y consumir alimentos tales como plátano o tomate, ricos en potasio. No pueden consumirlas las mujeres embarazadas, ni las que están el período de lactancia.

Si tomas algún tipo de diurético para tratar la hipertensión, ten precaución por la pérdida de potasio, ya que la sábila puede potenciar esta pérdida.

Sin bien estos efectos adversos no son muy comunes es importante que los tengas en cuenta. Como podrás observar las propiedades de la planta de sábila para adelgazar son muchas. Aprovecha lo que la naturaleza te brinda y pierde peso en forma natural.

Recuerda que es muy importante que consultes a tu médico sobre esta u otras cuestiones, ante cualquier duda, cuando se trata de tu salud.

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Sabias que el café puede ser mortal?

 

Una simple taza de café puede despertarte, reanimarte y ayudarte a seguir con el trabajo, pero hay que tener cuidado con abusar de él. Una sola taza de café contiene una media de 107.5mg de cafeina, la sustancia que proporciona sus mencionados efectos. Tan poca cantidad es inocua para la salud, pero en elevadas cantidades la cafeína podría ser mortal. Es decir, una persona de 70 kg solo se tendría que tomar 100 tazas de café (unos 43 litros de café) seguidas para acabar de una manera trágica con su vida. Sin embargo, es imposible tomarse tanta cantidad de café.

No sólo el café contiene cafeína, hay muchas otras bebidas que utilizan esta sustancia como "revitalizante". Algunas de estas bebidas son "red bull", "coca cola", "Nestea", "Té", etc. Pero el café no es la más mortífera, la bebida que contiene más cafeína se llama Wired X294 y contiene 294mg de cafeína por lata, es decir, sólo bastarían 35 latas para acabar con la vida de una persona de 70kg.

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El Jerbo de orejas largas

El jerbo de orejas largas (Euchoreutes naso), que habita en las regiones más áridas de China y Mongolia, es uno de los animales más interesantes que hay para un investigador. Sus costumbres nocturnas, minúsculo tamaño e innaccesibles hábitats han provocado que se sepa muy poco de una especie que, además, es única en su género, lo que quiere decir que guarda muy poca relación con ningún otro ser vivo de la actualidad.

Mide menos de 10 centímetros,salta como un canguro, vive de noche y habita los inhóspitos parajes del desierto del Gobi. El jerbo orejudo se distingue por su larga cola, sus enormes orejas, más grandes que su cabeza, y por sus patas, adaptadas para saltar como un canguro. Los pelos que tienen en las extremidades, casi como botas de nieve, les permiten saltar en la fina arena. Su pelo es castaño a grisáceo en el dorso y a lo largo de la cola, excepto en la parte terminal de esta, donde presenta un penacho de anillos blanco, negro y blanco que parece servirle de timón al saltar. El pelaje de su vientre es de color blanco.

Los científicos acaban de filmarlo en acción por primera vez, lo que ayudará a saber más de una especie única que podría desaparecer en breve si nadie lo impide.

Aunque no se sabe cuántos jerbos de orejas largas quedan, la especie se encuentra en la lista roja de la Unión Mundial para la Naturaleza (IUCN), ya que los cambios que el ser humano ha producido en su desértico hábitat parecen amenazar su subsistencia.

El pequeño ROEDOR de hábitos nocturnos y simpáticos movimientos, con aspecto de canguro, orejas de Dumbo y pequeño hocico de cerdo, que vive en el Desierto de Gobi en Mongolia y China, se trata del único miembro existente del género Euchoreutes y la subfamilia Euchoreutinae. Esto quiere decir que genéticamente está relacionado muy lejanamente con cualquier otra criatura del planeta

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Tabaco

Planta de la familia de las Solanáceas, originaria de América, de raíz fibrosa, tallo de cinco a doce decímetros de altura, velloso y con médula blanca, hojas alternas, grandes, lanceoladas y glutinosas, flores en racimo, con el cáliz tubular y la corola de color rojo purpúreo o amarillo pálido, y fruto en cápsula cónica con muchas semillas menudas.

Procesado a partir de las hojas de varias plantas del género Nicotiana tabacum., se consume de varias formas, siendo la principal por combustión produciendo humo.

Su particular contenido en nicotina la hace muy adictiva. Se comercializa legalmente en todo el mundo, aunque en muchos países tiene numerosas restricciones de consumo, por sus efectos adversos para la salud pública.

Su composición incluye un alcaloide, la nicotina, que se encuentra en las hojas en proporciones variables (desde menos del 1% hasta el 12%). Cuando estas hojas se procesan para producir cigarrillos se añaden sustancias químicas que pueden ser dañinas para la salud.

 El género Nicotiana abarca más de 50 especies clasificadas en cuatro grupos principales: N. tabacum, N. petunoides, N. rustica y N. polidiclia. La especie N. tabacum, se puede clasificar en cuatro variedades:havanesis, brasilensis, virgínica y purpúrea, que son el origen de las distintas variedades usadas en la comercialización.

Se sabe que el tabaco perjudica seriamente la salud. Los investigadores lo denuncian como agente inductor, o al menos favorecedor, de multitud de trastornos y dolencias como la bronquitis crónicas, enfisema pulmonar, enfermedades coronarias, úlceras de estómago y duodeno, diversos tipos de cáncer (pulmón, bucal, de laringe, faringe, esófago, ate.), disminución de la visión periférica y de la capacidad de la visión nocturna, etc.

El tabaco es un estimulante el sistema nervioso central que, sin embargo, en los adictos produce relajación. El hábito de fumar aumenta la tolerancia (se aguanta más), con lo que los efectos agudos (mareos, vómitos, sudoración), se notan cada vez menos.
A largo plazo, el tabaco afecta principalmente a los sistemas bronco pulmonar y cardiovascular. Las estadísticas señalan que el tabaco es la principal causa de cáncer de pulmón, aunque por supuesto existen otras causas, como lacontaminación industrial.

El tabaco también se asocia con los cánceres de boca y del tracto respiratorio, sin olvidar que otras enfermedades respiratorias (bronquitis, enfisema...) inciden más en los fumadores que en los que no lo son, especialmente cuando ambos están expuestos a la contaminación industrial o urbana.

Existen muchos datos que indican que el fumador es más propenso a sufrir otro tipo de dolencias, como úlceras de estómago, enfermedades cardíacas y de los vasos sanguíneos y que, por si esto fuera poco, tiene menos inmunidad alas infecciones que los que no fuman.

La evidencia de que fumar es uno de los principales riesgos para la salud es aplastante. Hasta tal punto es así que, según el Real Colegio Británico de Médicos, cada cigarrillo acorta la vida del fumador en más de 5 minutos.

La nicotina es una sustancia extremadamente tóxica. Dos o tres gotas serian suficientes para matara una persona adulta. La dosis mortal es de 30 miligramos. Un cigarrillo suele contener de 15 a 20 rngr. de nicotina se calcula que, al fumar, pasan a la sangre 1,2 mgr. La nicotina es la responsable de la mayoría de los efectos a corto plazo del tabaco y, además, de crear dependencia, haciendo que el tabaco sea considerado como una droga más.
El alquitrán es el responsable de la mayoría de los cánceres producidos por el tabaco, asi como problemas bronquiales y vasculares.
El monóxido de carbono (CO), conocido como "gas de los braseros", es un producto resultante de la combustión del tabaco. Parece ser el componente que provoca enfermedades cardíacas. Contribuye, además, a crear dependencia en el consumidor.

El fumador habitual presenta una serie de síntomas que revelan su condición, como por ejemplo:


• Astenia: cansancio que, a veces, desaparece al fumar.
• Anorexia: falta de apetito, que se suele acentuar al fumar.
• Disnea: dificultad para respirar, que se acentúa con el mínimo esfuerzo.
• Disfonía: ronquera del Fumador.
• Tos bronquial matinal: tos con flemas por la mañana.
• Impotencia a edades precoces o disminución de la líbido.
• Coloración amarillenta de los dientes.
• Dolores torácicos difusos.
• Bronquitis estacionales.

El hábito de fumar tiene un afecto nocivo sobre la salud, la lógica nos dice que necesariamente ha de repercutir sobre el absentismo laboral. Pero es que, además, existen estudios dignos de crédito que demuestran que la tasa de absentismo entre los trabajadores que fuman es muy superior a la observada entre los que no lo hacen, con lo que el tabaquismo se convierte también en un problema laboral de primer orden.

Yo lo pensaria dos veces!!!!! Tu no?

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Roble Jurupa_El ser mas longevo del planeta tierra

Los investigadores creen que el roble Jurupa (que ese es su nombre aunque no es un arbol) posee una edad cercana a los 13000 años, por lo que es la planta viva más antigua del planeta. Y por supuesto, el ser vivo mas longevo tambien

Es el ser vivo mas antiguo sobre la faz de la tierra. En concreto, se trata de una planta que comenzó su vida durante la última Edad de Hielo, y que se se mantiene aun fuerte en los áridos matorrales de California. Parece increible... pero su resistencia ha sido capaz de aguantar toda clase de embates de la naturaleza... y del hombre.
Los científicos creen que ha logrado sobrevivir a los efectos extremos del cambio climático mediante la regeneración. El equipo también descubrió que el roble no produjo bellotas fértiles lo que sugiere una forma poco convencional de crecimiento.

Muy interesante no ceen?

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FLORA DE AMERICA_VAUPES (COLOMBIA)

Vaupes, uno de los departamentos de Colombia ubicado en la región de la Amazonía,  ocupa un sector de transición entre las llanuras secas de la Orinoquia al norte, y la selva húmeda amazónica al Sur.

La belleza de sus paisajes naturales y la riqueza de fauna y flora ofrecen un cierto atractivo turístico, que incluye especies únicas de fauna y flora.

Estas tierras son misteriosas e inhóspitas tapete verde de selva húmeda y tropical que a lo largo de casi 50.000 km cuadrados reserva al visitante los más hermosos y exuberantes paisajes entre ríos y caños y mil matices vegetales que esconden en su follaje numerosas especies de la fauna nativa amazónica.

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LA LAGUNA AZUL _TERAPOTO (PERU)

Laguna Azul, también llamada laguna de Sauce. Sus aguas tienen una temperatura que oscila entre los 25ºC y 28ºC y su color varía entre tonos verduscos y azulados. La laguna es hábitat de garzas, martines pescadores, sachapatos y águilas. El entorno obsequia un paisaje de selva alta caracterizado por su gran variedad de flora (orquídeas, árboles frutales,…) y fauna (reptiles, monos,…). La laguna es el lugar indicado para practicar deportes acuáticos: canoas, botes de vela, motos, esquís y todo lo necesario para la pesca. Almorzaremos en la laguna disfrutando de los platos típicos de la selva.

(Imformacion obtenida de Peru Nativo)

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FLORA DE AMERICA_ LA SELVA AMAZONICA

UNA GRAN EXTENCION CORRESPONDE A LA SELVA  AMAZONICA, EN LA QUE SE ENCIERRA UNA GRAN DIVERSIDAD DE ESPECIES VEGETALES COMO ANIMALES.
Tres países de la cuenca amazónica: Colombia, Ecuador y Perú reúnen, en su flora, cerca de 40.000 especies cuando solo ocupan el 2% de la superficie del planeta y cerca de Iquitos, en Perú, se ha localizado el punto conocido que, hasta ahora, alberga la mayor diversidad arbórea del mundo: en dos hectáreas se han censado 300 especies diferentes de árboles.

 

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