La salud es
un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la
ausencia de afecciones o enfermedades.
También
puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un
organismo tanto a nivel celular como a nivel social.
La salud ha
sido considerada no como un estado abstracto, sino como un medio para llegar a
un fin, como un recurso que permite a las personas llevar una vida individual,
social y económicamente productiva. La salud es un recurso para la vida diaria,
no el objetivo de la vida. Se trata de un concepto positivo que acentúa los
recursos sociales y personales, así como las aptitudes físicas.
"Una
persona sana es aquella que puede vivir sus sueños no confesados plenamente, y
en armonía con el medio ambiente."
Los hábitos y costumbres que posee una persona,
pueden ser benéficos para su salud, pero
también puede llegar a dañar o a influir de modo negativo sobre ella. Por
ejemplo, una persona que habitualmente mantiene un equilibrio en su alimentación
y que realiza actividades físicas en forma cotidiana tiene mayores
probabilidades de gozar de buena salud. Pero por el contrario, una persona que
come y bebe en exceso, que descansa mal y que fuma, tiene más probabilidades, y
muy serias de sufrir o contraer enfermedades que dañen su salud.
En resumen,
la salud puede reconocerse y analizarse desde dos puntos de vista:
Salud
física
Salud
mental
A decir
verdad, se trata de dos aspectos
relacionados entre sí.
Para
mantener la salud física en óptimas condiciones, se recomienda realizar
ejercicios de forma periódica y tener una dieta equilibrada y saludable, con
variedad de nutrientes y proteínas.
En referencia al deporte, existen muchas disciplinas que ayudan
a que la persona goce de una buena
forma, se pueden practicar deportes como la natación, el fútbol, el ciclismo, artes
marciales, etc.
Respecto a
la alimentación hay que hacer hincapié en que las dietas que se realicen deben ser
nutritivas y equilibradas en la medida de lo posible claro está,
Todo lo que
se refiere a la ingesta de alcohol y otras drogas, se deben evitar al máximo, así como también dejar
de lado el consumo del tabaco..
La salud mental no es
sólo la ausencia de trastornos mentales, abarca una amplia gama de actividades
directa o indirectamente relacionadas con el componente de bienestar mental.
Se define como un
estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias
capacidades, de tal manera que pueda afrontar las tensiones normales de la
vida, así como que pueda trabajar de forma productiva y fructífera y sea capaz
de hacer una contribución a su comunidad.
La salud mental está
relacionada con la promoción del bienestar, la prevención de trastornos
mentales y el tratamiento y rehabilitación de las personas afectadas por dichos
trastornos.
Entre las enfermedades o
padecimientos que amenazan la salud, los seres humanos estamos expuestos a
miles de ellas, que se pueden clasificar de distintas maneras:
Desnutrición.
Digestivas
Cardiovasculares
Cutáneas
Respiratorias
Sexuales
Adicciones
Estos son algunos de
los grupos de enfermedades más comunes.
Hacemos costar que la información
brindada y compartida en la sección de Salud de “La estancia del saber” es
puramente información, te rogamos si tienes algún padecimiento lo externes y
consultes con tu Medico. Esperamos que nuestros consejos te brinden el
bienestar.
Gracias por tu tiempo y
tu preferencia..
“La estancia del saber”
